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| 8월 21일 하루하루 살자 |
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| 만일 나의 손이 뾰죽한 가시나 깨진조각에 찔렸다면, |
| 나는 어떻게 하겠는가? 나는 재빨리 그것을 빼낼것이다. |
| 나는 그것을 상처입은 그곳에 그냥남겨 놓음으로써 곪게 하여 |
| 나의 몸을 전염시키게 하지는 않을 것이다. |
| 그러나 분노와 미움이라는 가시가 나의 마음을찌를때 나는 어떻게 하겠는가? |
| 나는 그것들에게서 점점 커다란 고통을 받으면서 그곳에 그대로 |
| 놔두어 자라게 하는가? |
| 마음속에 박인 분노와 미움이라는 가시를 뽑아내기란 손각락에 박힌 |
| 어떤 물질적인 가시를 뽑는 것보다 더 어렵다. 그러나 뽑는 것에 많은 것이 |
| 달려 있기 때문에 독이 점점 퍼지기 전에 뽑아버리기 위해 최선의 노력을 하겠다. |
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| -오늘 기억할 것- |
| 만일 내가 진정으로 상처입지 않기를 원한다면, 또한 자신에 대한 동정이 |
| 나에게 숨겨진 만족감을 주지 않는다는 것을 확신하고 있다면, |
| 나는 모든 고통스러운 생각과 감정으로부터 내 마음을 해방시킬 수 있도록 |
| 모든 필요한 조치를 취할 것이다. |
| 이것을 위한 최선의 방법은 엄격한 의지력을 통해서가 아니라, |
| 이 고통스러운 생각들을 사랑과 감사의 생각으로 바꾸는 것이다. |
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| "당신은 나 자신이 스스로에게 상처입힐 수 있는 것에 비해 그 반의 힘도 지니고 |
| 있지 못한다. (셰익스피어) |
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