오늘의 성찰
우리는 자신의 분노에 대해 무엇을 할 수 있는가? 경험을 통해볼 때 가장 좋은 방법은 우리의 분노나 화의 대상이 되는 사람들이나 제도, 규칙들의 목록을 작성해서 써 내려가는 것이다. 내가 나의 분노를 글로 쓰고, 스스로 왜 자신이 분노로 가득 차 있는지 자문해볼때, 대부분의 경우에는 나의 자부심이나 재정적인 문제, 나의 야심 혹은 대인관계가 훼손되었거나 위협받은 경우임을 발견하게 된다.
나의 분노의 가장 나쁜 점은 복수 행위를 끝없이 반복 연습하는 것임을 알게 될 것인가?
오늘의 기도
위대한 힘이시여! 제가 저의 분노를 해소하는 방법을 찾을 수 있도록 도와주소서. 제가 저를 위협하는 사람을 소리쳐서 완전히 쓰러뜨리는, 분노에 찬 여자 혹은 남자 역을 하는 소극을 꾸미느라 보낸 시간들을 포기하게 하소서. 그러한 드라마는 결코 상연되지 않으므로 그 보다는 제가 저의 분노의 목록을 작성하고 각각의 경우 그 뒤에 있는 이유를 살피게 하소서. 이렇게 함으로써 분노를 해소하게 하소서.
오늘 간직해야 할 것
분노는 폭력을 초래한다. 분노는 비폭력적인 사람들에게는 병의 원인이 된다.
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